如何预防空调病
进入夏天,大家纷纷都开启了空调避暑。但是大家不知是否发现,虽然现在天气炎热,但是周围似乎“感冒”的人反倒多了起来,其实,这就是所谓的“空调病”。
什么是空调病
夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天,是一件十分惬意的事情,但在使用空调的背后,隐藏着健康隐患。空调房间与室外的温差较大,如果人们经常进出空调房间,就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长,又遇衣着单薄,就会引起或关节酸痛,或颈僵背硬,或腰沉臀重,或肢痛足麻,或关节僵痛,或头晕脑胀,或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症,俗称空调病。
预防空调病的小窍门
1. 室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
2. 常喝水
平时在空调注意补充水分,多喝水,避免嗓子发干。如果感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,可以喝板蓝根,预防感冒。
3. 空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。
4. 出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
5. 不长时间待在空调房
在空调房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,每天晚上最好能洗个温水澡;还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。
6. 空调必须勤清洗消毒
要及时清洗空调系统,以防止病原微生物繁殖生长,给人体带来危害。最好是在夏季使用前进行一次全面的清洗,不仅可以把灰尘清除,还可以保证空调使用效果。
★湖南红日子温馨提示您:
中央空调一般在使用前进行一次清洗,会给您带来以下好处:
1、增强制冷:
清洗后空调内无尘无垢,气流交换顺畅,制冷、制热效果明显增强。
2、有益健康:
清洗后,不但大大减少空调综合症的发病机率,还净化了室内空气,除去空调产生的怪味。
3、降低电耗:
清洗后的空调环境改变,工作效率大大的提高,也会使耗电量降低,无形中节省开支,挣钱不易,能省则省。
4、延长空调使用:
清洗后,中央空调寿命延长。
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